Microbiote, la beauté qui vient de l’intérieur

Le microbiote est un écosystème complexe de micro-organismes qui vivent dans, sur et autour de nous. Notre corps est couvert de bactéries, dont le nombre dépasse celui des cellules humaines dans un rapport de 10 à 1. Le microbiote assure de nombreuses fonctions essentielles à une bonne santé, notamment la digestion, le développement du système immunitaire et le fonctionnement du cerveau.

Le microbiote est un écosystème complexe de micro-organismes qui vivent en nous, sur nous et autour de nous.

Le microbiote est l’écosystème le plus densément peuplé au monde ; il contient plus de 100 000 milliards de bactéries. Les bactéries sont les organismes les plus abondants sur terre et sont présentes depuis avant l’existence de l’homme.

Le microbiote est l’écosystème le plus densément peuplé au monde.

Il contient environ 100 000 milliards de bactéries et peut peser jusqu’à 2 kilogramm, ce qui en fait l’un de vos plus grands atouts. Ces microbes jouent un rôle important dans la santé, de la digestion à l’immunité. Ils contribuent également à la digestion des aliments, à la production de vitamines et de nutriments, à la protection contre les agents pathogènes (micro-organismes responsables de maladies), au bon fonctionnement du cerveau, à la régulation des réactions inflammatoires et au maintien d’un poids santé en participant au métabolisme, pour ne citer que quelques activités !

En fait, il y a plus de cellules bactériennes dans votre corps que de cellules humaines ; cela signifie que vous ressemblez en fait plus à 90 % à un microbe qu’à un être humain ! Votre microbiome – l’ensemble de tous ces microbes – est unique ; il n’y a pas deux personnes qui ont un microbiome exactement identique parce que chaque personne a une génétique différente ainsi que des environnements différents (comme le régime alimentaire) affectent les espèces qui s’y développent. »

Les bactéries sont les organismes les plus abondants sur terre.

Les bactéries sont les organismes les plus abondants sur terre. Elles représentent environ 30 % de la biomasse de la planète, et on les trouve dans presque tous les environnements de la planète. On les trouve dans les parties les plus profondes de l’océan et dans les plus hautes montagnes. Les bactéries vivent aussi bien dans les sources chaudes que sous les calottes glaciaires ; elles prospèrent dans les déserts rudes, mais aussi près des cheminées hydrothermales, à des profondeurs allant jusqu’à dix kilomètres sous le niveau de la mer, où aucune lumière solaire ne pénètre.

Les bactéries sont impliquées dans de nombreux processus essentiels à la santé humaine, notamment la digestion et la fonction immunitaire.

Les bactéries participent à de nombreux processus essentiels à la santé humaine, notamment la digestion, les fonctions cérébrales et la fonction immunitaire. Elles contribuent également à maintenir l’équilibre entre les bonnes et les mauvaises bactéries sur votre peau et votre organisme.

Les bactéries sont essentielles à la digestion : Dans votre intestin, elles décomposent les aliments en molécules plus petites qui peuvent être absorbées par les intestins et utilisées par les cellules de votre corps. En plus de contribuer à la digestion, certains types de bactéries produisent des vitamines telles que le K2 ou encore des acides gras.

Le microbiome est un système de communication entre les bactéries, les cellules immunitaires et les autres tissus de l’organisme.

Le microbiome est un système de communication entre les bactéries, les cellules immunitaires et les autres tissus de l’organisme. Il est donc important de maintenir le microbiome en bonne santé, non seulement parce qu’il peut aider à combattre les infections, mais aussi parce qu’il influence notre métabolisme et même notre humeur.

Les bactéries intestinales ont un effet direct sur la fonction cérébrale, l’humeur et le comportement.

  • Les bactéries intestinales ont un effet direct sur les fonctions cérébrales, l’humeur et le comportement.
  • Le microbiote influence le système immunitaire et peut ainsi affecter la réponse de l’organisme au stress.
  • Le microbiome intestinal peut également influencer votre humeur en produisant des neurotransmetteurs tels que la sérotonine, le GABA ou la dopamine, qui jouent un rôle important dans la régulation de nos émotions.

La dysbiose est un déséquilibre entre les bactéries bénéfiques et les bactéries nocives dans l’organisme, qui peut entraîner des maladies.

Le microbiome est l’ensemble des micro-organismes qui vivent dans votre corps. Il comprend des bactéries, des virus et des champignons. Chez les personnes en bonne santé, les organismes bénéfiques sont plus nombreux que les organismes nuisibles, mais lorsque quelque chose vient perturber cet équilibre (comme un changement de régime alimentaire ou le stress), cela peut entraîner une dysbiose.

La dysbiose est un déséquilibre entre les bactéries bénéfiques et les bactéries nocives dans l’organisme, qui peut entraîner des maladies. Elle se produit lorsque vous prenez des antibiotiques pendant trop longtemps ou que vous mangez des aliments qui ne sont pas bons pour vous – comme les viandes transformées, en cas d’intolérance alimentaire – et elle se produit également lorsque vous êtes stressé, en raison d’une production excessive de Cortisol. La dysbiose peut provoquer des problèmes digestifs tels que des douleurs, des gaz des diarrhées ou la constipation ; elle peut même vous rendre plus vulnérable aux infections en créant des trous (hyperperméabilité de la muqueuse intestinale) dans votre paroi intestinale où les mauvais microbes ou encore des toxines peuvent entrer, engendrait l’apparition de maladies inflammatoires, d’allergies, des troubles du métabolismes…

À retenir : Nous devons faire travailler notre microbiote pour être en bonne santé.

Mon expertise sur le Microbiote

Nous avons encore beaucoup de travail à faire pour comprendre le microbiote et son rôle dans notre santé, mais nous progressons. Les scientifiques découvrent de nouvelles façons de manipuler nos microbiomes grâce à l’alimentation, aux suppléments et même aux transplantations fécales. Ces recherches nous aident à mieux comprendre comment ces micro-organismes affectent notre corps et notre esprit – et comment nous pouvons utiliser ces connaissances à bon escient.

En ma qualité de spécialiste en Micronutrition, je vous guiderai dans votre démarche!

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